تناسب اندام-هوران

تناسب اندام-هوران

۱۳ راه برای کاهش وزن نوجوانان

از آنجایی که در دوران نوجوانی، معمولا افراد علاقه بیشتری به خوردن غذاهای حاضری و سرخ کردنی دارند، تقریبا از هر ۱۰ نوجوان یک نفر به چاقی مبتلا می‌شود.  چاقی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و مشکلات مفصلی را افزایش دهد. بیشتر اوقات، نوجوانان چاق سبک زندگی شان را […]

مشاهده ادامه

 آیا بستن کمربند لاغری برای لاغر شدن خوب است؟ ۴ دلیل اصلی

اگر فکر می‌کنید تبلیغاتی که در تلویزیون و اینترنت درباره معجزه کمربند های لاغری دیده‌اید صحت دارد، بهتر است این صفحه را تا آخر بخوانید! چربی های شکم همیشه جزو لجباز‌ترین و سرسخت‌ترین چربی های بدن هستند و به نظر می‌رسد که با روی خوش نمی‌توان از شر آن‌ها خلاص شد! ثابت شده که داشتن […]

مشاهده ادامه

۸ روش طبیعی و سالم برای از بین بردن سلولیت

حداقل ۸۵ درصد از افراد در دوره ای از عمرشان سلولیت را تجربه می‌کنند. سلولیت همان چربی بدن است که بافت عجیب و غریبی دارد و از زیر پوست به راحتی قابل تشخیص است. فرقی نمی کند که لاغر یا چاق باشید؛ ممکن است روزی با مشاهده بدنتان در آینه سلولیت را مشاده کنید. اگر […]

مشاهده ادامه

چرا هر خانه باید ۱ ترازوی دیجیتال داشته باشد؟

اگر به کنترل وزن و سلامتی جسم و روح خود اهمیت می‌دهید، مطالعه این مطلب برای شما مفید است. افزایش وزن و عدم وجود تعادل در تقسیم بافت‌های چربی در بدن از معضلات قرن حاضر محسوب می‌شود. شکل کم تحرک و ماشینی زندگی شهرنشینی که به چاقی و افزایش چربی در بدن افراد منجر شده، […]

مشاهده ادامه

فرم دهی باسن، ۵ ورزش مخصوص !

ورزش و زیبایی باسن همانگونه که قبلاً نیز اشاره شد یکی از روش‌ های فرم دهی باسن ورزش کردن است. ورزش کردن نقش و تاثیر بسیار زیادی بر تناسب اندام و زیبایی اندام فرد دارد و می‌تواند تاثیر مستقیم روی سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد. به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان […]

مشاهده ادامه

۱۰ راه خانگی از بین بردن غبغب

گاهی اوقات با افزایش سن یا وزن، متوجه ظاهر شدن چربی در زیر چانه یا روی گردنتان می‌شوید. داشتن غبغب می‌تواند ظاهر شما را تغییر دهد و باعث شود اعتماد به نفستان کمتر شود. در این صفحه، می‌خواهیم راه های از بین بردن غبغب در خانه را به شما نشان بدهیم تا بتوانید بدون هیچ […]

مشاهده ادامه

۸ راهکار کاهش وزن با عسل

فواید عسل در بیشتر رژیم‌های کاهش وزن به طور کاملا محسوسی حس و دیده شده است. اگر می‌خواهید لاغر شوید، عسل می‌تواند بسیار مفید باشد. می‌توانید عسل را با لیمو، دارچین یا زنجبیل بخاطر تأثیرات خوبی که دارد، امتحان کنید. اما قبل از اینکه در مورد فواید عسل در ارتباط با کاهش وزن بحث کنیم، […]

مشاهده ادامه

۵ رژیم برای چاقی

همان گونه که چاقی یکی از مشکلات گسترده در جوامع امروز محسوب می شود لاغری نیز یکی دیگر از مشکلات در جوامع امروز است که در صورت رفع نشدن می تواند موجب بسیاری از بیماری‌ها شود. حتی لاغر برای دست یافتن به وزن مطلوب و ایده‌آل خود باید به متخصص تغذیه مراجعه کرده و با […]

مشاهده ادامه

تاثیر تغذیه در ورزشکاران

همانگونه که قبلاً نیز اشاره شد تغذیه سالم نقش و تاثیر بسیار زیادی در سلامت روحی و جسمی فرد دارد و موجب کاهش استرس و موفقیت‌های هرچه بیشتر فرد می‌شود. یکی دیگر از مواردی که تغذیه سالم در آن نقش و تاثیر بسیار زیادی دارد زیبایی و تناسب اندام می‌باشد به همین دلیل است که […]

مشاهده ادامه

تغذیه و تناسب اندام

برخورداری از یک برنامه غذایی مناسب می‌تواند نقش و تاثیر بسیار زیادی در تناسب اندام فرد داشته باشد به همین دلیل است که معمولاً افراد برای دستیابی و اندام مناسب خود با مراجعه به متخصصان تغذیه و یا کارشناسان رژیم درمانی سعی در دستیابی به وزن ایده‌آل خود و تناسب اندام دارند. ورزش و تغذیه […]

مشاهده ادامه