تناسب اندام-هوران

تناسب اندام-هوران

وزنتان را با چای زنجبیل کم کنید

یکدوسهچهارپنج
Loading...

چای زنجبیل نه تنها یک نوشیدنی لاغری شناخته شده است بلکه خود این ماده نیز خود خواص زیادی دارد که به سرعت گرفتن روند کاهش وزن کمک می‌کند. در ادامه این مقاله از بخش سلامت و زیبایی همراه ما باشید. چای زنجبیل! در حد معجزه کاهش وزن برای خیلی‌ها حکم یک نبرد دشوار را دارد، […]

مشاهده ادامه

با ورزش کبد چرب را نجات دهید

یکدوسهچهارپنج
Loading...

مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام تمرینات ایروبیک و آمادگی جسمانی بالاتر به تنهایی می تواند اهمیت بیشتری در کاهش چربی موجود در این عضو برای پیشگیری یا درمان بیماری نسبت به کاهش وزن داشته باشد. به نقل از «ایزی هلث آپشنز» نوشت: مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام تمرینات ایروبیک […]

مشاهده ادامه

با ۲ ویژگی اصلی رژیم لاغری دوپامین آشنا شوید

یکدوسهچهارپنج
Loading...

کاهش وزن ساده نیست. رژیم‌های لاغری زیادی وجود دارند و تمریناتی که نتیجه را تضمین می‌کنند اما یک برنامه برای همه مناسب نیست. برای کاهش وزن ایده‌آل، مهم است که (در کنار ورزش) رژیمی داشته باشید که اشتهای‌تان را کنترل کند. در واقع مغز شماست که هوس‌های غذایی را ایجاد می‌کند نه معده‌تان. بنابراین، مهم‌ترین […]

مشاهده ادامه

۵ اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن

یکدوسهچهارپنج
Loading...

اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است برای بهبود سلامت خود در نظر گرفته باشید، منجر می شود. به نقل […]

مشاهده ادامه

با ۱۰ تکنیک‌ چربی سوزی و عضله سازی آشنا شوید

یکدوسهچهارپنج
Loading...

بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مصرف غذا‌های حاوی قند در طول زمان رژیم غذایی خود پرهیز می‌کنند، اما بهتر است بدانید که رعایت غذایی مناسب و تاثیر پذیری از الگوی غذایی موثر و مفید در این زمان بسیار ضروری است. بعضی‌ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی […]

مشاهده ادامه

۶ نوع از مواد غذایی برای کاهش اضطراب

یکدوسهچهارپنج
Loading...

بنابر اعلام موسسه ملی سلامت روان در آمریکا حدود یک‌سوم از مردم این کشور در دوره‌ای از زندگی دچار اضطراب طولانی‌مدت می‌شوند. با اين مواد غذايي مغزتان ديرتر پير مي‌شود در حالی که درمان این اختلال روانی بیشتر بر مصرف دارو و روان‌درمانی تمرکز دارد، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که مواد غذایی نیز […]

مشاهده ادامه

چاقها خوردن این ۹ غذا را فراموش کنند

یکدوسهچهارپنج
Loading...

خوردنی که شما به طور روزانه مصرف می کنید می توانند بر روی سیستم بدن شما و برنامه ریزی که برای کاهش وزن دارید تاثیر به سزایی بگذارند. مواد خوردنی مصرفی با توجه به ارزش خوراکی، میزان، کالری و انرژی که برای بدن شما دارند می توانند برنامه کاهش وزن شما را برهم بزنند. در […]

مشاهده ادامه

دلایل ۰ بودن ‌تاثیر الگوی کاهش وزن خطی در چربی سوزی

یکدوسهچهارپنج
Loading...

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره الگوی کاهش وزن خطی به منظور چربی سوزی صحیح توضیحاتی داد. در ادامه این مقاله از بخش کاهش وزن هوران همراه ما باشید. نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره الگوی کم شدن وزن اظهار کرد: خیلی از افراد فکر می‌کنند که الگوی کاهش وزن به صورت […]

مشاهده ادامه

۷ ضرر فلفل سیاه، آیا بازهم خوردن آن را انتخاب می کنید؟

یکدوسهچهارپنج
Loading...

فلفل سیاه یکی از محبوب ترین ادویه ها در سراسر جهان است که مورد استفاده قرار می گیرد. از مزایای این ادویه بسیار گفته است چرا که هرروزه مقدار زیادی از این ادویه را در غذاهای روزانه خود استفاده می کنیم اما نکته مهم این است که آیا فلفل نیز می تواند برای بدن و […]

مشاهده ادامه

معرفی ۶ فناوری که دنیای ورزش را دگرگون کردند

یکدوسهچهارپنج
Loading...

دنیای فناوری به قدری گسترده شده که حال سرنوشت مسابقات ورزشی به نظر فناوری‌های مورد استفاده در این مسابقات بستگی دارد. در ادامه این مقاله از هوران همراه ما باشید. در جهان امروز هیچ عاملی نمی‌تواند جلوی رشد و گستردگی فناوری ایستادگی کند، علم بشر روز به روز در حال افزایش است و همگام با […]

مشاهده ادامه