Loading...تقویت متابولیسم یا سوخت و ساز بدن یکی از مواردی است که همواره برای کاهش وزن مد نظر قرار می گیرد. به نقل از “هلث“، متابولیسم فرآیندی است که در آن غذای مصرفی شما به سوخت تبدیل شده و نیروی لازم برای انجام فعالیت های مختلف تامین می شود. حتی زمانی که خواب هستید، بدن […]
مشاهده ادامهLoading...آسم یک اختلال مزمن است که بر دیواره داخلی مسیرهای هوایی انسان تاثیر گذاشته و موجب ملتهب و باریک شدن آنها می شود که به بروز علائمی مانند تنگی نفس، خس خس سینه، سرفه، و احساس تنگی سینه منجر می شود. به نقل از “هلث لاین”، اگرچه درمان های رایج بسیاری برای آسم وجود دارند، […]
مشاهده ادامهLoading...اغلب در نتایج مطالعات مختلف حیطه فعالیت ورزشی و مصرف مکمل های گیاهی تناقض هایی وجود دارد، اما هدف از مطالعه حاضر تحت عنوان اثر گیاه دارویی زنجبیل بر پراکسیداسیون لیپیدی ناشی از فعالیت‌های ورزشی که طی یک مطالعه فراتحلیلی انجام شده است، تجمیع نتایج متناقض چندین تحقیق انجام شده درباره اثربخشی این گیاه بر […]
مشاهده ادامهLoading...در پی انتشار عکس‌های لاغری شدید ادل و سلن‌دیون که در مدت زمان کوتاهی رخ داده است، تصمیم گرفتیم در این مطلب شمارا با خطرات احتمالی لاغری در مدت زمان کوتاه آشنا کنیم. در ادامه این مقاله از بخش کاهش وزن همراه ما باشید. در جامعه امروزی مردم دوست دارند همه چیز را سریع و […]
مشاهده ادامهLoading...بین ۱۵ تا ۲۵ درصد از مردم ایالات متحده از درد زانو رنج می‌برند که جزء دومین درد‌های مزمن است. در اینجا چند ورزش برای بهبود درد‌های شما آورده شده است. این شش ورزش ساده را برای درمان درد زانو، پا و لگن انجام دهید. بالا بردن پاشنه پا برای شروع ورزش ، یک صندلی […]
مشاهده ادامهLoading...پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کرونا در کنار بقیه عوارض خود، بر اختلالات غذا خوردن نیز تأثیر منفی داشته است. بسیاری از افرادی که از بی‌اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی و دیگر اختلالات مربوط به غذا خوردن رنج می‌برند، در دوره شیوع کرونا و لزوم قرنطینه، به استرس ناشی از ماندن در خانه دچار شده‌اند. بررسی جدیدی […]
مشاهده ادامهLoading...در طول شب بدن می‌تواند بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری بسوزاند! متخصصان ادعا می‌کنند که استراحت باکیفیت می‌تواند درست مانند تمرینات بدنی در کاهش وزن نقش داشته باشد. اگر می‌خواهید این هدف را عملی کنید، مهم است که برخی عادت‌های خاص را که می‌توانند متابولیسم شما را در خواب تقویت کنند، رعایت کنید. ۱. محیط […]
مشاهده ادامهLoading...آمار‌ها نشان می‌دهد که درصد قابل توجهی از جمعیت کشور‌های توسعه یافته و یا در حال توسعه، به ویژه در گروه سنی بزرگسالان با مسئله افزایش وزن و چاقی مواجه هستند. توسعه سبک زندگی کم تحرک شهری و گرایش روز افزون به غذا‌های آماده، یکی از مهمترین دلایل شدت یافتن بحران افزایش وزن در این […]
مشاهده ادامهLoading...بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟ آیا این میوه ها را می شناسید؟ در ادامه این مقاله از بخش کاهش وزن همراه ما باشید. این مواد غذایی نسبت به سایر […]
مشاهده ادامهLoading...نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: شیوه‌های کاهش وزن سریع زمینه ابتلا به کم‌خونی و ریزش مو برای فرد ایجاد می‌کند و در آینده‌ای نه‌چندان دور اضافه وزن قبلی بازمی‌گردد اما ترمیم و بازسازی و تراکم استخوان و عضله ممکن نخواهد بود. یکی از بدترین شیوه های کاهش وزن آن است که رژیمی […]
مشاهده ادامه
