تغذیه-هوران

تغذیه-هوران

۵ نکته برای رژیم بیماران فشار خون

این فشار خون یکی از بیماری‌هایی می باشد که امروزه در جوامع ما به دلیل برخورداری از عادت‌های ناصحیح غذایی بسیار دیده می شوند بنابراین لازم است که در عادت‌های غذایی خود صرف‌نظر کرده و با برخورداری از یک برنامه غذایی صحیح و مناسب سلامت و زیبایی خود را تامین کرده و یا در روند […]

مشاهده ادامه

۴ رژیم برای تعیین جنسیت فرزند

امروزه بسیاری از والدین علاقه مند این هستند که جنسیت فرزند خود را خودشان انتخاب کنند و خودشان در جنسیت فرزندشان نقش داشته باشند. معمولاً این افراد با مراجعه به متخصصان ژنتیک و متخصصان تغذیه می توانند جنسیت فرزندشان را خودشان تعیین کنند. ازآنجایی‌که تغذیه و مواد غذایی نقش و تاثیر بسیار زیادی در شرایط […]

مشاهده ادامه

متخصص و کارشناس تغذیه و مراکز رژیم درمانی، ۴ ویژگی متخصص خوب

شاید بارها نام متخصص تغذیه و کارشناس تغذیه را شنیده باشید. یکی از نکاتی که باید در این‌باره میدانی این است که این دو کاملاً با یکدیگر متفاوت می باشند. متخصص تغذیه و پزشکی اطلاق می‌شود که در دوره تخصصی تغذیه خوانده است و  اما کارشناس تغذیه به فردی گفته می‌شود که دارای کارشناسی و […]

مشاهده ادامه

احساس اضطراب در هنگام غذا خوردن – ۵ راه برای کنترل

غذا نقش مهمی در زندگی روزمره ما دارد و داشتن یک رژیم غذایی سالم، فوق العاده برایمان مهم است. با این حال، اگر در زمان غذا خوردن، افکار مزاحم و غذاب وجدان در مغز ما بچرخند، به احتمال زیاد پس از مدتی، دچار اضطراب غذایی خواهیم شد. یکی از انواع اضطراب غذایی، “اضطراب در هنگام […]

مشاهده ادامه

بزرگ کردن سینه، ۱۰ نقش تغذیه در فرم دهی !

داشتن سینه هایی بزرگ و خوش فرم مورد توجه اکثر بانوان قرار گرفته است و بسیاری از بانوان خواهان داشتن سینه هایی خوش فرم  می‌باشند و برای دستیابی به این خواسته خود روش‌های مختلف بسیاری را امتحان می‌کنند. داشتن سینه های بزرگ و زیبا می تواند موجب بالا رفتن عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس زنان شود. همچنین […]

مشاهده ادامه

۷ اثر تغذیه ناسالم بر سلامتی

یک تغذیه سالم می‌تواند با تأمین مواد مورد نیاز بدن شما به اندازه کافی نقل شد تاثیر بسیار زیادی در حفظ و ارتقاء سلامتی جسمی و روانی شما داشته باشد. همانگونه که قبلاً نیز گفته شد یک تغذیه مناسب می‌تواند نقش و تاثیر بسیار زیادی در کاهش استرس و تنش‌ها داشته باشد و موجب موفقیت […]

مشاهده ادامه

۶ نکته تغذیه در بیماران خاص و بستری در بیمارستان

همان گونه که قبلاً نیز گفت شد تغذیه و رژیم نقش و تاثیر بسیار زیادی بر سلامت جسمی و روحی فرد دارند و کمک می‌کنند که فرد سلامتی خود را حفظ کرده و یا سلامتی از دست رفته خود را دوباره به دست آورد. ازآنجایی‌که برخی از افراد دارای رژیم غذایی مخصوص خود می‌باشند و […]

مشاهده ادامه

تغذیه قبل و بعد از دوران ۹ ماهه‌ی بارداری

همانگونه که در مقاله‌های قبلی نیز گفته شد تغذیه نقش و تاثیر بسیار زیادی در سلامت جسمی و روحی فرق دارد و برای کنترل استرس و اضطراب بسیار موثر است بنابراین تمامی افراد باید نظارت کافی بر روی تغذیه خود داشته باشند و با بهره گیری از یک تغذیه سالم بتوانند سلامت روحی و جسمانی […]

مشاهده ادامه

فواید پرتقال! ۱ میوه و این همه خاصیت!

پرتقال نوعی از مرکبات است که کالری بسیار کمی دارد. این میوه زیبا و خوشمزه، برای بدن انسان بسیار مفید است. وجود پرتقال در یک رژیم غذایی سالم و متنوع، به قوی شدن شما و داشتن پوستی شفاف و زیبا کمک می‌کند و می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های زیادی را کمتر کند. این میوه به […]

مشاهده ادامه

تغذیه و سلامت روان

همانگونه که قبلاً نیز گفته شد تغذیه سالم نقش و تاثیر بسیار زیادی در سلامت جسمی فرد دارد. شاید جالب باشد بدانید که تغذیه نقش و تاثیر بسیار زیادی در سلامت روحی نیز دارد و می‌تواند نقش و تاثیر بسیار زیادی در جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های روحی داشته باشد بنابراین توصیه می‌شود […]

مشاهده ادامه