Loading...تغذیه مناسب نقش و تاثیر بسیار گسترده‌ای در افزایش عمر دارد و می‌تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کند بنابراین دانشمندان توصیه می‌کنند که برای افزایش عمر و همچنین جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و سلامت و تندرستی خود از یک برنامه غذایی مناسب استفاده کنید و با حذف غذاهای نامناسب […]
مشاهده ادامهLoading...همواره برای همه ی ما پیش آمده است که به علت مشغله های کاری و سبک زندگی حاکم و حتی عادت های بد روزمره ساعت هایی که به صرف وعده های غذایی می پردازیم در زمان مناسب خودشان نباشد. اما آیا به این فکر کرده اید که خوردن بعضی از غذاها در برخی از ساعات […]
مشاهده ادامهLoading...بسیاری از افراد عادت دارند پوست میوه‌هایی مثل هلو را کنده و سپس این نوع میوه را بخورند، با این وجود به نظر می‌رسد کندن پوست میوه‌هایی مانند هلو یک اشتباه بزرگ محسوب می‌شود. پوست میوه‌ها و سبزیجات به طور کلی از نظر آنتی اکسیدان، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی‌تر از گوشت است. فیبر […]
مشاهده ادامهLoading...پروتئین و فیبر لازمه صبحانه دیابتی صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود که در صورت انتخاب مواد غذایی سالم می تواند فواید مختلفی در زمینه سلامت ارائه کند. هیچ فردی نباید وعده غذایی صبحانه را جا بیندازد و این مسأله به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که نیازمند توجه […]
مشاهده ادامهLoading...متخصصان تغذیه لیستی از محصولات خوراکی که خوردن خام آن‌ها می‌تواند برای سلامتی مضر باشد را منتشر نمودند. کارشناسان علوم تغذیه لیستی از محصولاتی منتشر کرده اند که خوردن خام آن‌ها برای سلامتی مضر باشد. در این مقاله خاطرنشان می‌شود که امروزه رژیم غذایی خام به یکی از روند‌های مد و جنبه‌های یک سبک زندگی […]
مشاهده ادامهLoading...سیر یکی از چاشنی های محبوب در غذا است که ویژگی غیر قابل مقاومت در مورد عطر، بو و طعمش معنی بسیار خاصی به ان داده است. با این ویژگی و طعم منحصر بفردی که دارد مدت ها است به عنوان تقویت کننده عطر و طعم در کاری، پوره سیب زمینی سرخ کرده، پیتزا، ماکارونی […]
مشاهده ادامهLoading...بسیاری از افراد در جهان مستعد ابتلا به دیابت یا افزایش قند هستند، اما روش‌های مناسبی را برای کنترل قند خون خود نمی‌شناسند. به نظر می‌رسد می‌توان با برخی راهکار‌های ساده قند را در خون کنترل کرد. در ادامه این مقاله از بخش سلامت و زیبایی همراه ما باشید. به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، برای […]
مشاهده ادامه
Loading...کبد یکی از اعضای پرکار بدن است که در هضم مواد غذایی، ذخیره انرژی و حذف سموم کمک می‌کند. به همین دلیل نیز باید برای حفظ سلامت آن رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در ادامه این مقاله از بخش سلامت و زیبایی همراه ما باشید. چندین نوع رژیم خاص هستند که به سالم‌تر ماندن این […]
مشاهده ادامهLoading...ما بسیاری از قسمت‌های میوه‌ها را دور می‌اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن‌ها را مصرف می‌کنیم. میوه هایی که پوستشان عالی است! اما جالب است بدانید که خوردن پوست بسیاری از میوه‌ها مثل موز، کیوی و هندوانه نه تنها ضرری ندارد بلکه حتی مفید هم هست. در ادامه به قسمت‌هایی از میوه‌ها […]
مشاهده ادامهLoading...شیر یکی از مواد غذایی پر مصرف و بسیار توصیه شده از سوی پزشکان برای سلامتی است. این مایع مغذی که برای بسیاری از بیماری ها و سلامت بدن از جمله جلوگیری از پوکی استخوان بسیار توصیه شده است دارای دو نوع کم‌چرب و پرچرب است اما سوال مهم این است شیر کم چرب بهتر […]
مشاهده ادامه
