کاهش وزن-هوران

کاهش وزن-هوران

۱۳ راه برای کاهش وزن نوجوانان

از آنجایی که در دوران نوجوانی، معمولا افراد علاقه بیشتری به خوردن غذاهای حاضری و سرخ کردنی دارند، تقریبا از هر ۱۰ نوجوان یک نفر به چاقی مبتلا می‌شود.  چاقی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و مشکلات مفصلی را افزایش دهد. بیشتر اوقات، نوجوانان چاق سبک زندگی شان را […]

مشاهده ادامه

 آیا بستن کمربند لاغری برای لاغر شدن خوب است؟ ۴ دلیل اصلی

اگر فکر می‌کنید تبلیغاتی که در تلویزیون و اینترنت درباره معجزه کمربند های لاغری دیده‌اید صحت دارد، بهتر است این صفحه را تا آخر بخوانید! چربی های شکم همیشه جزو لجباز‌ترین و سرسخت‌ترین چربی های بدن هستند و به نظر می‌رسد که با روی خوش نمی‌توان از شر آن‌ها خلاص شد! ثابت شده که داشتن […]

مشاهده ادامه

۸ روش طبیعی و سالم برای از بین بردن سلولیت

حداقل ۸۵ درصد از افراد در دوره ای از عمرشان سلولیت را تجربه می‌کنند. سلولیت همان چربی بدن است که بافت عجیب و غریبی دارد و از زیر پوست به راحتی قابل تشخیص است. فرقی نمی کند که لاغر یا چاق باشید؛ ممکن است روزی با مشاهده بدنتان در آینه سلولیت را مشاده کنید. اگر […]

مشاهده ادامه

چرا هر خانه باید ۱ ترازوی دیجیتال داشته باشد؟

اگر به کنترل وزن و سلامتی جسم و روح خود اهمیت می‌دهید، مطالعه این مطلب برای شما مفید است. افزایش وزن و عدم وجود تعادل در تقسیم بافت‌های چربی در بدن از معضلات قرن حاضر محسوب می‌شود. شکل کم تحرک و ماشینی زندگی شهرنشینی که به چاقی و افزایش چربی در بدن افراد منجر شده، […]

مشاهده ادامه

۸ راهکار کاهش وزن با عسل

فواید عسل در بیشتر رژیم‌های کاهش وزن به طور کاملا محسوسی حس و دیده شده است. اگر می‌خواهید لاغر شوید، عسل می‌تواند بسیار مفید باشد. می‌توانید عسل را با لیمو، دارچین یا زنجبیل بخاطر تأثیرات خوبی که دارد، امتحان کنید. اما قبل از اینکه در مورد فواید عسل در ارتباط با کاهش وزن بحث کنیم، […]

مشاهده ادامه

تبعات احتمالی لاغری شدید سلن‌دیون و اَدِل!

در پی انتشار عکس‌های لاغری شدید ادل و سلن‌دیون که در مدت زمان کوتاهی رخ داده است، تصمیم گرفتیم در این مطلب شمارا با خطرات احتمالی لاغری در مدت زمان کوتاه آشنا کنیم. در ادامه این مقاله از بخش کاهش وزن همراه ما باشید. در جامعه امروزی مردم دوست دارند همه چیز را سریع و […]

مشاهده ادامه

با ۷ عادت قبل از خواب به کاهش وزنتان کمک کنید

در طول شب بدن می‌تواند بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری بسوزاند! متخصصان ادعا می‌کنند که استراحت باکیفیت می‌تواند درست مانند تمرینات بدنی در کاهش وزن نقش داشته باشد. اگر می‌خواهید این هدف را عملی کنید، مهم است که برخی عادت‌های خاص را که می‌توانند متابولیسم شما را در خواب تقویت کنند، رعایت کنید. ۱. محیط […]

مشاهده ادامه

بهترین و کامل‌ترین رژیم‌های لاغری

آمار‌ها نشان می‌دهد که درصد قابل توجهی از جمعیت کشور‌های توسعه یافته و یا در حال توسعه، به ویژه در گروه سنی بزرگسالان با مسئله افزایش وزن و چاقی مواجه هستند. توسعه سبک زندگی کم تحرک شهری و گرایش روز افزون به غذا‌های آماده، یکی از مهمترین دلایل شدت یافتن بحران افزایش وزن در این […]

مشاهده ادامه

۸ میوه که خاصیت چربی سوزی و لاغری دارند

بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟ آیا این میوه ها را می شناسید؟ در ادامه این مقاله از بخش کاهش وزن همراه ما باشید. این مواد غذایی نسبت به سایر […]

مشاهده ادامه

رژیم غذایی غلط برای کاهش وزن

نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: شیوه‌های کاهش وزن سریع زمینه ابتلا به کم‌خونی و ریزش مو برای فرد ایجاد می‌کند و در آینده‌ای نه‌چندان دور اضافه وزن قبلی بازمی‌گردد اما ترمیم و بازسازی و تراکم استخوان و عضله ممکن نخواهد بود. یکی از بدترین شیوه های کاهش وزن آن است که رژیمی […]

مشاهده ادامه