۶ نکته درباره مراقبت از پوست برای خانم های مسن

اگر فکر می‌کنید صورتتان فقط به لایه برداری نیاز دارد کاملا در اشتباه هستید! لایه برداری تنها یکی از کارهایی است که می‌توانید برای داشتن صورتی زیبا و شفاف انجام دهید. این تصور که با بالا رفتن سنتان باید بیخیال مراقبت های صورت شوید را دور بیندازید.

وقتی سنتان بالا می‌رود، به مراقب های صورت بیشتری نیاز خواهید. حتی اگر در حال حاضر بیشتر از ۶۰ سال سن دارید و صورتتان آن طور که باید نیست، نا امید نشوید.

---

با مراقب های پوستی منظم و دقیق، و از همه مهم تر صبر و حوصله، می‌توانید شادابی و سلامت پوستتان را بازگردانید.

قبل از هر چیزی، باید بدانید که هدف از مراقبت های پوستی باید سالم بودن صورت باشد نه جوان تر به نظر رسیدن. زمانی که صورت سالمی داشته باشید، روحیه و اعتماد به نفستان تان بهتر می‌شود و زندگی بهتری خواهید داشت.

---

تمام روش های جوان سازی و جراحی های زیبایی را فراموش کنید. با داشتن روتین روزانه، نتیجه ای بهتر از هر عمل جراحی بدست خواهید آورد. چهره شما باید نشان دهنده شخصیت، صداقت و زیبایی طبیعی باشد، نه ابزاری برای خودنمایی. بنابراین، اول از همه خودتان باشید و به خودتان افتخار کنید. این از قدم اول!

برای خواندن قدم‌ها و نکات بعدی، با ما همراه باشید…

---

از پوستتان در برابر خطرات آفتاب محافظت کنید

قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدت زمان طولانی، یکی از دلایل اصلی ایجاد چین و چروک و لکه های صورت است. سعی کنید کمتر از گذشته زیر نور آفتاب قرار بگیرید و یا از کرم ضد آفتاب یا کلاه لبه دار استفاده کنید.

به خودتان نگویید که دیگر دیر شده! هیچ زمانی برای شروع دیر نیست. از طرف دیگر، استفاده از ضد آفتاب و کلاه های لبه دار، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. پس از مدتی، تغییرات مثبتی را در پوستتان خواهید دید.

---

قبل از خواب صورتتان را بشویید

خشکی پوست یکی از رایج ترین مشکلات افراد بالای ۶۰ سال است. با از بین رفتن غدد چربی در اثر افزایش سن، پوست شما خشک تر می‌شود.

یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش خشکی صورت، این است که صورت خود را هر شب قبل از خواب بشویید، اما برای این کار  از صابون استفاده نکنید، زیرا صابون روغن های طبیعی پوست را که برای سالم نگه داشتن صورت شما لازم است، از بین می‌برد. می‌توانید صورتتان را با چای سبز، روغن های طبیعی و یا آب خالی بشویید و در کنار آن، آب زیادی بنوشید!

---

سیگار نکشید

ترک سیگار، علاوه بر ینکه سلامتی تان را تضمین می‌کند، باعث می‌شود سلامت پوستتان دوباره برگردد. اگر سیگاری هستید، احتمالاً چین و چروک های پوستتان بیشتر از افراد هم سن تان که سیگار نمی کشند است. بهتر است سیگار کشیدن را کنار بگذارید و عادت های سالم را جایگزین آن کنید.

در صورتی که نمی توانید به تنهایی آن را ترک کنید، می‌توانید با مراجعه به روانپزشک یا مشاور، مشکلتان را به راحتی حل کنید.

---

بیش از حد در وان حمام نمانید

قرار گرفتن در وان حمام پس از یک روز کاری سخت، راحتی عالی برای استراحت کردن است. اما اگر مدت زمان زیادی در وان بمانید، چربی صورتتان از بین می‌رود و خشک می‌شود. در صورتی که می‌خواهید مدت زمان زیادی در وان بمانید، پس از بیرون آمدن از آن، در حالی که پوستتان خیس است، مقداری روغن حمام بمالید یا از مرطوب کننده استفاده کنید.

---

از محصولات مراقبت از پوست طبیعی استفاده کنید

بسیاری از محصولات مخصوص مراقبت های پوستی، با مواد شیمیایی و مواد کاملاً فرآوری شده ساخته می‌شوند. می‌توانید به راحتی در خانه تان، روغن‌ها و مواد گیاهی را با هم ترکیب کنید و پوستتان را با آن‌ها تغذیه کنید.

ترکیباتی مانند چای سفید، ویتامین C، انواع روغن های طبیعی و… به صافی و لطافت پوستتان کمک خواهند کرد.

---

تغذیه مورد نیاز صورتتان را فراهم کنید

صورت ما برای شادابی به مواد غذایی خاصی نیاز دارد. با خوردن برخی از این مواد مانند شکلات تلخ (بیش از ۷۰٪ کاکائو)، روغن نارگیل، فلفل دلمه ای قرمز، کرفس، هویج و…. می‌توانید به خوبی از پوستتان محافظت کنید.

---

نتیجه گیری

خانم های بالای ۶۰ سال، به جای اینکه سعی کنند “جوان تر” به نظر برسند، باید سن خودشان را بپذیرند و به نسبت سنشان، زندگی پر جنب و جوش و شادی داشته باشند. داشتن صورتی زیبا و سالم به این معنی نیست که جوانتر به نظر برسید.

صورت سالم اعتماد به نفستان را بالا می‌برد و باعث می‌شود خودتان را بیشتر دوست داشته باشید؛ حال با انجام عمل های زیبایی، نه تنها اعتماد به نفس نخواهید داشت، بلکه از درون احساس خلا و خود کم بینی خواهید کرد.

راه هایی برای برای مراقبت های پوستی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها، از پوستتان محافظت کنید.

امیدواریم با خواندن این مقاله، به تجربیاتتان اضافه شده باشد…

---

منبع: sixty and me