۱ نکته مهم!مولتی ویتامین‌ها مفیدند، اما گاهی آسیب‌زا !

رایج ترین مکمل موجود که در میان مردم استفاده می شود مولتی ها می باشند. طی چند دهه گذشته محبوبیت آن ها در سراسر جهان افزایش یافته است و افراد بسیار زیادی آنها را مصرف می کنند.

بسیاری از افراد بر این باورند که مولتی‌ها می توانند سلامتی را بهبود بخشند ، عادتهای غذایی ضعیف و ناسالم را جبران کنند و حتی خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهند.

---

به طور کلی می توان گفت که هیچ کدام از باور های موجود در جمله بالا صحیح نمی باشند. مولتی ویتامین ها لزوما نه برای سلامتی مفید بوده و حتی ممکن است در بعضی از موارد آسیب زا باشند.

---

نظر پزشکان در مورد مولتی ویتامین

پزشکان و متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که در صورت کمبود یک ماده مغذی خاص مواد غذایی سرشار از آن را مصرف کرده و در صورت لزوم از مکمل های خود آن ماده مغذی یا ویتامین استفاده کنید.

---

مصرف مولتی ویتا در کنار یک رژیم غذایی ضعیف در سلامتی شما هیچ تاثیری نداشته و حتی در جبران مواد غذایی مورد نیاز بدنتان نیز چندان نقشی ایفا نخواهد کرد.

---

در مجموع اگر زندگی ای سالم و پر از سلامتی می خواهید می توانید آن را با یک رژیم غذایی کامل و البته ورزش به دست آورید. بزرگترین چیزی که یک مولتی ویتا می تواند به شما بدهد یک ادرار پر از ویتامین است.

---

منبع: طلا

در انتها امیدواریم که از مطلب « مولتی ویتامین‌ها مفید اما گاهی آسیب‌زا! » خوشتان آمده باشد و نکات خوبی را از آن آموخته باشید. برای مشاهده‌ی سایر مطالب می‌توانید به سامانه جامع سلامت و بهداشت هوران مراجعه کنید.